نصائح طبية لحماية العين من الهواتف الذكية

2017-05-18 حدث وتعليق, صور 2,744 زيارة

تحريك العينين بعيدا عن الشاشة، وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة.
شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على رطوبتها.
تناول الخضروات والفواكه المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات لصحة العينين.
فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى.
تنظيف الشاشة من وقت لآخر، فالغبار المتكون على الشاشة يساعد في عدم توزيع الإشعاع المنبعث.
استخدام إضاءة مناسبة في البيئة المحيطة بالجهاز، لا تكون قوية ولا ضعيفة.
النوم أفضل شيء يمكن أن يعطي عينيك فترة راحة بعد مدة طويلة من العمل على الأجهزة.