نصائح للتعامل مع موجة الحر
- تجنب التعرض لأشعة الشمس وخصيصا في وقت الذروة للوقاية من ضربات الشمس.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل للمحافظة على حرارة الجسم.
- عدم السماح للأطفال بمغادرة الخيمة في وقت الذروة حفاظا عليهم من ضربات الشمس.
- التقيد بإجراءات الأمن والسلامة في المخيمات.
- عدم تخزين أي مواد قابلة للاشتعال.
- ارتداء ملابس فاتحة وفضفاضة.
- الحد من تناول السكريات قبل السحور، والإكثار من الفاكهة والخضروات.
- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة أثناء موجات الحر لأن عملية هضم الدهون تؤدي لفقدان كميات كبيرة من المياه.
إجراءات السلامة في المركبات
- إخلاء السيارة من المواد والمشروبات الغازية.
- إخلاء السيارة من العطورات والقداحات أو أي مواد قابلة للاشتعال.
- عدم تعبئة إطارات السيارات أكثر من اللازم وخصيصا في السفر.
- فتح نوافذ السيارة بشكل بسيط.
- عدم ترك الأطفال في السيارة ولو لفترة قصيرة.
- عدم ملئ خزان الوقود بشكل كامل واقتصار التعبئة في أوقات المساء.