6 عادات صباحية لحياة أفضل

عادات صباحية لحياة أفضل

6 عادات صباحية لحياة أفضل

  • ترتيب السرير وما حوله، لمنح النفس شعورًا بالإنجاز.
  • تحديد مسبق لأهم ثلاثة أهداف في هذا اليوم.
  • استذكار ثلاثة نِعم تسعدُك في حياتِك.
  • المشي لمدة 20 دقيقة وتأمُّل الطبيعة.
  • قراءة كتاب أو مقال مفيد لمدة 20 دقيقة.
  • شرب كوب من الماء بدرجة حرارة الجو.

0

تقييم المستخدمون: 4.85 ( 2 أصوات)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *